書くだけ。目標の下に一日が集まります。
「明日15時 会議」と書けば、収まる場所に入ります。
6月22日 (月)リスト
日21月22火23水24木25金26土27
すべて予定D-Dayタスク習慣記録
今日のブリーフィング
今日の予定は2件。最初は9:30のチームのスタンドアップです。
今日のタスクのうち1件が目標につながっています。
目標
マラソン完走 D-68目標日 8/29
5kmラン マラソン完走
朝のストレッチ 3/7マラソン完走
予定
09:3010:00チームのスタンドアップ
14:0015:00週次ミーティング
タスク
報告書を仕上げる
買い物
会議資料の確認
習慣
水を2L飲む 2/7
30分読書 2/5
D-Day
済州旅行 D-12
今日やることを書いてみましょう
D-68
目標を真ん中に置いて、一日を書く。
マラソン完走 D-68目標日 8/29
行きたい場所を先に決めて。
5kmラン マラソン完走
朝のストレッチ 3/7マラソン完走
今日を書いて。
実行41 / 52
記録4
朝のランを2回守れた。来週は寝る前のストレッチ。
振り返る。
行きたい場所を先に決めて
マラソン完走D-68
8月最終週の大会まで、無理せず着実に。
2026-08-29
これから
6/225kmラン
6/24ランニングクルーの集まり
6/2710kmのペース確認
歩んできた足あと
6/21朝のストレッチ5回チェック
6/20ランニングシューズを注文
6/19はじめて7km走った
6/14朝のストレッチ4回チェック
6/13走ることについて語るときに僕の語ること読了
6/7朝のストレッチ5回チェック
6/3大会エントリー
5/10目標開始
目標の下に一日が積み重なります。
ぽんと投げれば、整います。
"明日15時 会議"
15:0016:00会議
一日がひとつのリストに集まります。
6月22日 (月)リスト
日21月22火23水24木25金26土27
すべて予定D-Dayタスク習慣記録
目標
マラソン完走 D-68目標日 8/29
5kmラン マラソン完走
朝のストレッチ 3/7マラソン完走
予定
09:3010:00チームのスタンドアップ
14:0015:00週次ミーティング
タスク
報告書を仕上げる
買い物
会議資料の確認
習慣
水を2L飲む 2/7
30分読書 2/5
D-Day
済州旅行 D-12
今日やることを書いてみましょう
必要なときに足す。
習慣日記メモ本棚D-Dayポモドーロ共有カレンダー
習慣
水を2L飲む 2/72週連続日記
はじめて7km走ったメモ
ランニング用プレイリストを作る済州の宿の候補3つ本棚
読書中
走ることについて語るときに僕の語ること村上春樹D-Day
固定D-12済州旅行2026年7月4日ポモドーロ
25·5基本50·10ディープワークカスタムPro集中を始める共有カレンダー
18:3020:00家族の夕食 家族
週末に一度、振り返る。
振り返り
週月四半期年6月 第4週
予定12件
タスク完了75%18 / 24
習慣チェック23回7日基準
日記の記入4件
今週を振り返る一週間をまとめて一行の振り返りを残します
目標3件
目標につながった記録17件
6月22日 ~ 6月28日
今週を振り返る
実行41 / 52
記録4
読んだ日3日
来週、ひとつだけ変えるなら?
朝のランを2回守れた。来週は寝る前のストレッチ。
保存
今週のカード
今週の私
やろうとした52のうち 41をやりきりました。
41件の実行、52件中
4件の記録
3日間 本を読みました
来週、ひとつだけ変えるなら
“朝のランを2回守れた。来週は寝る前のストレッチ。”
keepfl
保存した文がそのままカードに入ります。
写真に保存共有来週、ひとつだけ変えるなら?
ひと月が積もり、一年になります。
6月の私
ランニングを始めた月。 思ったより多く記録しました。
38件の予定
71件のタスクを終えました
83回の習慣チェック
14篇の日記
9日間 本を読みました
“走り始めたら 一日が少し長くなった。”
keepfl
2026年の私
一年で 218日を記録しました。
7個の目標を完走しました
64%習慣を守った日
412件のタスクを終えました
96篇の日記
11冊の本を読みました
“うまくいった年というより、 続けた年だった。”
keepfl
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